我认为控制乙肝的最好方法

我已经有7年以上的病龄了，如果你跟我一样是一种无症状患者，你只要能做到以下几点，不需治疗，相信健康一直会与你作伴：
1、戒烟、戒酒，不贪嘴，饮食以清淡为佳；
2、每天要有8小时以上睡眠时间，早睡早起，做一些轻度运动；
3、每天饮水量应为2000毫升以上；
4、平时应注意天气变化，尽量不生病，特别是感冒（感冒会降低身体抵抗力，让乙肝病毒有机可乘）；
5、跟家人和朋友一起了解乙肝常识，有助消除他们对乙肝病人的歧视心理；
6、要对生活充满自信，减少心中的自卑感，多与朋友约会交流，保持一份好心情；
7、最主要的，是定期检查哦。
我相信，只要对生活充满希望，健康幸福就在我们身边。。。