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怀孕期间的身体变化

1. 怀孕第4-6个月

         此时，妊娠的现象将非常稳定，先前出现的害喜、不适的症状都将消失。这时是进行某些测试的时机。例如，年过35岁的高龄产妇、有先天性异常遗传疾病的家族病史者，和习惯性流产者，必须进行羊膜穿刺术。

身体变化

您会注意到乳头可能开始分泌初乳，腰围逐渐消失，整个人看起来就像怀孕的样子，全身的色素会增加，而使肤色变深，牙龈会松软，这可能是因为荷尔蒙的因素造成的。目前仍未有任何证据显示怀孕会造成龋齿，当然更没有证据显示，"生一个孩子掉一颗牙"的理论是正确的。

消化

怀孕期间肠道的肌肉层会放松，可能造成钗h小小的不适。由于胃上端的括约肌放松，使得食道反射造成心灼的现象。胃液的分泌量减少，食物停留在胃里的时间会较长。肠道肌肉由于放松的结果，使得肠道蠕动变慢，虽然这样可使食物充份的消化吸收，但却容易造成孕妇便秘。

体型改变

一 旦子宫生长至骨盆上方时，您的腰围即会消失，需要穿着更宽松且舒适的衣服。在这个时候，有很多妇女常听别人说自己的肚子不够大。遇到这种情形别担心，因为 整个人看起来多大的决定因素很多，包括您的身高、体重、是否是第一次怀胎、子宫肌肉在第一次产后会伸长，以及胎儿的大小等等。如果医师对于这样的进展满意 的话，您也应该满意才是。

体重变化

在妊娠次3个月中，您的体重将增加大约6公斤（即12磅左右）。这6公斤中只有1公斤（2磅）是来自胎儿，其它的体重增加，则来自胎儿的支持系统（如胎盘和羊水）、变大的子宫和乳房，以及增加的血量和体液量。母体所贮存的脂肪含量，通常与胎儿的重量差不多。

照顾自己

此期是3个阶段中体重增加最多的阶段（约6公斤／12磅），因此，您需要继续注意饮食的均衡健康。为了容纳逐渐扩大的子宫，腹部会渐渐隆起，也造成您的姿势会有点儿变化。由于腹部隆起造成重心有点改变，为了保持平衡，您会向后倾，而这种姿势最容易造成背痛。

背痛

这个症状在本阶段中经常发生，因为血液大量涌入骨盆部 位，使得连接骨盆与脊柱的荐骨韧带松驰变软，再加上骨盆前方的韧带和软骨也变得松驰，而使得这些关节移动性增加。为了帮助减轻背痛和预防背痛的发生，最好 背部立直坐正，切勿驼背，勿穿高跟鞋，最好坐在硬板凳或地板上。尽可能避免搬运重物，如果无法避免时，最好保持背部直立，自膝盖处弯曲举物。

产前检查

定 期进行尿检、血检及检查染色体异常等疾病。从这个阶段开始，医师会随时测量胎儿的生长是否正常，通常医师会利用触摸的方式，来感觉胎儿的体形及体重，同时 还会顺便检查子宫底部的长度，并听胎儿的心跳。约在怀孕的第4个月，您可能会接受超音波检查。这将是您与孩子的首次接触。藉由超音波检查，您可以听到胎儿 快速的心跳，而且看到胎儿正在子宫内运动着。

妊娠现象

3个月的妊娠期间，您对怀孕的症状已经适应。这个时候的您，会因为感觉到胎儿在母体中的运动，而感到非常幸福，生活也充满活力。
•  您的性生活会恢复正常或有所增进，即使是第一次怀孕的妇女，还是有许多人可以经历高潮的。
•  腹部变得浑圆，腰围会逐渐消失，而呈现出怀孕的现象。
•  色素沉淀逐渐增加，您可能还会注意到腹部正中央的部位逐渐出现一条深色的线条，即所谓的黑线（lineanigra）
•  出现消化不良及肋骨疼痛的症状。

荷尔蒙改变

当胎盘接管了制造与妊娠相关的荷尔蒙的工作之后，体内荷尔蒙即应开始平衡。也就是说此期的您会比前3个月更平静，毛发会变得较密较有光泽，同时脸部也呈现红润健康的面容。

怀孕第7-10个月

妳开始担心何时会阵痛，真希望孩子赶快出世。这种焦虑并非一种病，只是因脑部代谢发生改变所致。由于妊娠的3个阶段母体生理代谢会发生细微的变化，因而导致前3个月出现疲劳感，次3个月情绪高昂充满活力，以及末3个月的焦躁不安等情绪的变化。

[b]身体变化[/b]

体型迅速变大，也会感到相当的疲倦。在这个阶段，可能无法像平时一样睡得那么安稳，而偏偏这个阶段所需要的休息量又增加。当韧带随体型变化而伸展开来时，您会发现走起路来不太舒服，一直到胎儿再下降回骨盆腔中，对横膈膜的压迫遽减，因此原本呼吸困难的感觉就会消失。

[b]呼吸[/b]

胎 儿愈长愈大，横膈膜的运动减缓，孕妇深呼吸以便吸入较多氧气，使效率提高。呼吸习惯改变，孕妇吐气速率每分钟7公升增加至每分钟10分升，增加了大约 40%，母体本身对氧气的需求量，只增加20%，造成过度呼吸，每次呼吸吐出较正常呼吸时，排出更多的二氧所碳，导致血液中二氧化碳含量降低，造成呼吸次 数减少，而对末三个月的妊娠期造成困扰。这些问题在胎儿降至骨盆之后就可得到纾解，半躺式的坐姿有助于解决问题。

[b]体重变化[/b]

在 最后几个月之间，体重大约增加5公斤（10磅左右）。增加的体重当中，约有3~4公斤来自胎儿。剩下的则是因胎儿生命支持系统（胎盘和羊水），扩大的子 宫、乳房与增加的血量所造成的。母体脂肪的贮存量，大致与胎儿增加的重量相同。足部和脸部肿大。产前子痫症会影响胎盘的正常功能，并干扰养分的运输。此 时，您可能必须住院治疗。

[b]照顾自己[/b]

在妊娠末 3个月中，持续增加的体重只会使背痛更恶化，使您更容易疲累。另外，体型愈变愈大，可能只有少数几种卧姿才会令您感到舒适，所以往往会造成睡眠上的问题。 切忌服用安眠药，因为这种药物会影响胎儿，使胎儿也昏沉沉的。在最后一个月的时候，尽可能抽空休息，即使在无法睡眠时，也应撇开杂务放松自己，小憩片刻。 由于性欲降低和体型上的障碍，因此，此时若能得到配偶感性的按摩，因此，必能纾解不适，放松心情。切记，宜多食用新鲜蔬菜水果，每日至少饮用8杯开水，不 必担心频尿的现象。在妊娠末期偶尔会发生便秘的现象。

在这段期间，您必须经常进行产前检查。医师会利用超音波、胎儿心跳速率追踪器及荷尔蒙检测等方法，来判断胎儿是否健康正常，同时医师会解释在每个阶段所进 行的测试的结果和理由。这个阶段所进行的测试，并不像妊娠次三个月时进行的羊膜穿刺、绒毛膜采样，及脐带穿刺术一样，它们多半不会深入子宫中。此外，医师 还会经常进行尿液检查及血压检查，同时检查足部和手部是否有水肿的现象。自妊娠第36周起到分娩的这段期间，必须每周进行产前检查。

准备迎接胎儿

妊 娠接近尾声时，您应已备妥婴儿服、床褥和各项必需用品。在妊娠第七个月左右，您可能就已经暂停工作，安心在家待产。分娩的焦虑会一直出现在脑海中，有些人 甚至会过于忧虑。虽然我们无法预测分娩的状况，因为您的经验和别人的将会不同，但根据一般经验显示，大部分孕妇的分娩过程都相当顺利。

妊娠现象

参加生产育婴课程，及准备胎儿的必需品等忙碌的工作，可使您暂时忘却这个新生命即将来临的困扰。
•  觉得很难达到真正的休息，但您却非常容易疲累。
•  愈来愈在乎BraxtonHicks氏收缩。
•  担心不晓得哪种状况才是真正进入分娩阶段。

事实上，即使是经验丰富的助产士，都很难去判断，更何况是您呢﹗一般分娩的传统征兆，就是开始出现规律性的阵痛。