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自然避孕法的优点

自然避孕法的优点有：不会妨碍个人健康、经济、有的宗教信仰能接受此方式。缺点是配偶须遵诫律，且有一段时间的禁欲，效果也不如其它方法。  
[b]〉基础体温法（Basal Temperature）[/b]
　需要妇女每天早晨量体温并记载在体温单上，此体温单提供了月经周期中安全期及危险期的　资料。体温上升那天和以后的三天内应避免性生活。

[b]〉月经周期表记载法（Calender Rhythm Method）[/b]
　此即安全期的算法，首先需要记载六个月以上才能区分出最长与最短的周期，月经期间的第一天就是周期的第一天。「受孕期」范围是从最短周期结束前第18天（包括这一天）到最长周期之结束前第11天，例如某妇女月经周期维持24至28天，则其易受孕期将定为第6天（24-18）到第17天（28-11）。一但有了这些数据，妇女便能找出易受孕期与安全期。

[b]〉排卵期测量法（Ovulation Method）[/b]
　排卵期测量法包括了月经期间子宫颈黏液改变的评估。动情素（estrogen）会引起子宫颈出现　100个单位的黏液性分泌腺此为Ｅ型的黏液，当Ｅ型黏液放在玻璃片上干后会形成羊齿状物，在排卵期显著；黄体素（prugesterone）会在黄体期形成Ｇ型黏液，所以当接近排卵期时子宫颈的黏液会增加且变成清澈有弹性。
　
　排卵期的子宫颈黏液可由内裤、阴唇或阴道内获得，这种Ｅ型黏液会增加精子的渗透性，使精子易通过子宫颈，这是由于黏蛋白纤维互相平行排列的关系。

　至黄体期时，子宫颈黏液的特性改变，变厚且黏稠，并在子宫颈上形成网，可掐住精子，使精子通过困难，此为Ｇ型黏液。

　使用排卵期方法的妇女在第一个月经周期须禁止性交，当妇女熟悉不同的特征后，应对每日的子宫颈黏液做量、羊齿状物、排卵黏液等的评估，找出模式后，当Ｅ型黏液显著及排卵以后四天必须禁欲。

[b]〉情境避孕（Situational Contraceptives）[/b]
　情境避孕不必事前准备，但须禁欲或在射精入阴道前中断性活动的动机，此称为性交中断或抽回（with drawal），是古老的避孕法，这须很强的意志力，这种方法并不可靠，因在射精前的液体中已有精子存在。

[b]〉阴道冲洗法（Douches）[/b]
　性交后的冲洗法是一种无效的避孕方式，反而可能因冲洗压力而使精子更容易进入生育的管道内。